Dra. Rayssa Ávila
Os tempos mudaram, e com eles a busca por um estilo de vida mais saudável se tornou cada vez mais presente. Hoje, vivemos em uma sociedade em que o conceito de wellness cresce de forma consistente: finalmente aprendemos a direcionar nossos olhares para o cuidado do corpo e da mente.
Não existe remédio mais eficaz do que o simples ato de beber água em quantidade suficiente, praticar atividades físicas regularmente e manter uma alimentação equilibrada. Pode parecer clichê, mas o básico é o que realmente funciona. Quando realizado de forma consistente, o básico se transforma em hábito.
Outro ponto fundamental é a saúde mental, tema que ganhou ainda mais força durante a pandemia, quando fomos levados a olhar para dentro de nós mesmos, reconhecendo o papel essencial dos sentimentos e emoções nessa caminhada pela qualidade de vida.
Não importa qual atividade você escolha: corrida, musculação, yoga, pilates, natação… o essencial é encarar a prática como um compromisso pessoal. A disciplina cultivada em uma área da vida tende a se expandir para outras. Ao organizar a rotina, por exemplo, não é preciso perder tempo decidindo o melhor horário para a academia: simplesmente se vai, porque já está definido. Da mesma forma, quando nos comprometemos com o trabalho, entendemos que esse esforço contribui para o crescimento profissional. Tudo se conecta.
Na minha área, a cirurgia vascular, o cuidado é igualmente abrangente. A especialidade envolve desde o tratamento de varizes, vasinhos e dores nas pernas até doenças arteriais e feridas mais complexas. Entre elas estão aneurismas, doença arterial periférica e estenose de carótidas, entre outras condições. Em uma era em que a saúde se tornou prioridade, a prevenção segue sendo o melhor caminho.
Cada dia é uma página em branco, pronta para ser escrita da melhor forma possível. E se eu puder ajudar nessa jornada pela saúde, estarei sempre à disposição!20
